Realizaremos este ejercicio durante 60 segundos.
Con este ejercicio se trabajan los músculos de los brazos y hombros.
Para realizarlo se debe situar con los pies abiertos a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas y la espalda recta. Se debe coger la pesa con las dos manos y subirla a la altura de la cara y luego bajar despacio. Se debe hacer sin forzar y con cuidado de no hacer movimientos rápidos y bruscos.
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