Este ejercicio trabaja principalmente la musculatura de las piernas, además de la región abdominal.
Para realizarlo comenzamos agachados sobre las dos piernas juntas, con ambas manos en el suelo. A continuación, se estira una de las piernas quedando por detrás del resto del cuerpo, a continuación, se estira la otra de la misma forma, a la vez que recogemos la primera pierna para que quede doblada debajo del pecho.
Al realizar este ejercicio, contaremos como una repetición cada vez que lo hagamos estirando ambas piernas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario